Екипировка за Коджа Кая 75км – Rights and Wrongs

Нарочно изчаках с поста за екипировката тъй като аз самия не бях сигурен какво ми беше нужно и какво не. Ето какво бях приготвил и какво смятам, че беше излишно.

– Два чифта обувки, Altra Lone peak 6 които ползвах за скоростното изкачване на предния ден и Altra Timp 4 които ползвах за 75км дистанцията, напълно доволен съм от избора.
– Раница Aonijie 18l (същата която ще ползвам за Ком-Емине). В крайна сметка избрах по-малката раница (Aonijie 12l) защото се оказа, че всичкия багаж се събира там, а и не исках да тествам нещо ново в деня на състезанието.
– Две меки шишета за вода към раницата.
– По-дебела блуза която да ми послужи, ако стане по-хладно или има вятър дъжд. В крайна сметка така и не я ползвах, но времето можеше да се измени всякак и да ми бъде нужна.
– Къси гащи (възможно най-късите и тънки) Aonijie
– „Официална тениска“ което всъщност е байк джързи което не е най-оптималния и лек вариант, още повече, че беше черно и ме напичаше слънцето, но нали трябваше да го давам атрактивен <3
– Ръкавици, честно казано не съм усещал жега а на моменти бяха доста нужни по разни ръбове, камъни, хващам клони пред мен..
– Шапка, тук със сигурност имаше нужда от нея, слънцето пребиваше по едно време, отделно, че всякакви клони ми минаваха през главата и малко или много ме пазеше.
– Бандана + лента за глава. В крайна сметка ползвах само банданата на ръката, най-вече за да си изтривам потта по челото, когато се наложи.
– Чорапи петопръстници, отново Aonijie, супер бяха, няма грешка, за в бъдещи състезания пак избирам такива.
– Челник в случай, че се забавя доста, нямаше нужда от него, но можеше и да е жизнено важен.
– Гетки, за да не ми влизат всякакви камъни и боклуци в обувките.
– Екшън камерата (DJI Osmo Action 3) с две резервни батерии и стик. След това състезание смених и стика защото се оказа малко тежък.
– 10000 Amph пауър банка. Честно казано не я ползвах, но батерията на телефона по едно време беше паднала, просто не исках да спирам и да се бавя което не значи, че нямаше да ми потрябва в един момент.
– Любимият Перскиндол с двоен ефект който мажа по коленете и който ползвах само на старта и после оставих, но може би е добра идея да го взимам с мен на по-дълги дистанции.
– Слушалки, ползвах ги може би само първите два часа, но определено понякога разсейват, ако е прекалено скучно, винаги мога да слушам музика или подкасти.
– Щеки, всъщност до последния момент ги мислех дали да ги взема, но реших, че искам да се придържам към това което познавам най-добре, а именно да катеря без щеки. За в бъдеще ще натрупам повече опит с тях и ще ги взимам на по-дългите дистанции. Иначе самите щеки са по 100+ грама, отново на Aonijie.
– Спасително фолио, лепенки, салфетки – за моя радост не ми се наложи да ползвам нито едното, но са задължителни компоненти за подобни състезания.
– Гумени мечета, честно казано, мислех, че ще ми се осладят доста, в крайна сметка, повечето така и не ги опитах и май повече ми тежаха.
– Огромен кекс (брашно от елда) с банан и ядки който даваше доста енергия. Беше толкова вкусен, но направих голяма грешка, че го взех целия. От 11 парчета върнах 9, а ми тежеше доста. Просто нямах времето да разопаковам и да ям подобна храна.
– Един Sponser Pure гел който ползвах в началото, два Sponser BCAA гела които ползвах след средата, особено преди големи изкачвания за да ми отпуснат мускулите и два Sponser гела с кофеин които ползвах към края, когато се чувствах доста отслабнал.
– 4 Шота (2 с амино киселини – BCAA и два с кофеин). Към 50+ км ползвах два от тях.
– Ultra Pro, което се води силен възстановител и се взима след 6 – 7 часа от активността, но така и не стигнах до него. Тук може би да съм сгрешил, не съм сигурен.
– Цяла кутийка с разтворими електролити (смесено между Sponser и GU). Разтворил съм може би 10 такива хапчета през целия ден, гледах редовно да поемам електролити за да не се дехидратирам.
– Балсам за устни, в случай, че започна да ги чувствам сухи.

Май това е всичко 🙂 Насреща съм за въпроси.